『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記Ⅱ

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2017年3月走行記録

本格的に花粉が始まった3月です 今年もマスクを使って高地トレーニング開始となりました 【3月走行記録】走行距離 : KHARMA 491.94kmkm  Escape 60.50km平均速度 : 23.0Km/h出動回数 : 7回平均走行距離 : 78.91km高度上昇値 : 3510mカロリー : 10263c月間目標差 : ▲31.0km年間目標差 : ▲525.2km【主なルート】・羽田大鳥居  70.70km・羽村堰x2  93.40km・荒崎  151.17km・成木カフェ  101.3...

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2017年2月走行記録

元々短い2月なのですが、インフルエンザを口実に温い一カ月を過ごしてしまいました。(ーー;) お陰で足は妙に細くなるは、代わり腹周りと背中に余分な燃料が備蓄されるはと・・・・・・  【2月走行記録】走行距離 : KHARMA 225.99kmkm  Escape 0km平均速度 : 23.4Km/h出動回数 : 4回平均走行距離 : 56.5km高度上昇値 : 1284mカロリー : 6115c月間目標差 : ▲357.4km年間目標差 : ▲494.2km【主なルー...

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2017年1月走行記録

12月の落車以来何となくのんびりムードとなってしまった1月だったのですが、それ以上に色々な予定が入ってしまい、思う様に走る事ができませんでした。【1月走行記録】走行距離 : KHARMA 446.66kmkm  Escape 0km平均速度 : 23.8Km/h出動回数 : 6回平均走行距離 : 74.44km高度上昇値 : 2181mカロリー : 13822c月間目標差 : ▲136.7km年間目標差 : ▲136.7km【主なルート】・多摩サイ  117.18km・羽村堰...

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2016年12月走行記録

今月は自転車ライフ始まって以来の豪快な落車で半月以上活動停止となってしまいましたが、回りに迷惑を掛ける事も無く被害も非常に小さく済んでくれたので、有る意味良い経験になったって感じです。(汗)【12月走行記録】走行距離 : KHARMA 344.22kmkm  Escape 0km平均速度 : 23.6Km/h出動回数 : 5回平均走行距離 : 68.8km高度上昇値 : 2137mカロリー : 5574c月間目標差 : ▲239.2km年間目標差 : ▲402.0...

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2016年11月走行記録

今年2回目のドクターストップとなってしまい、予定外のスローダウンとなった11月 地震は来るは雪は降るはで一時はどうなる事かと  それでも左目の回復は前回より全然早いスピードで戻っているので、12月は早めに復帰出来そうな予感も   【11月走行記録】  走行距離 : KHARMA 298.00km  Escape 135.56km平均速度 : 20.9km/h出動回数 : 7回平均走行距離 : 61.94km高度上昇値 : 3308mカロリー : 8292c...

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2016年10月走行記録

10月は結構KS活動を頑張ったつもりなのですが、それでも出動回数9回は立派なもんだと?(爆)【10月走行記録】 走行距離 : KHARMA 591.86km  Escape 70.5km平均速度 : 23.4km/h出動回数 : 9回平均走行距離 : 73.6km高度上昇値 : 4821mカロリー : 12166c月間目標差 : 79.0km年間目標差 : ▲12.9km【主なルート】・道志道 119.66km・浅川 43.8km・裏ヤビツ  140.69km ・入山峠  75.13km・川越高...

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2016年9月走行記録

9月は雨に泣かされた1ヶ月でした 梅雨の時期より雨が降ったのでは?と思うのですが、それ以上に毎週末台風がやって来るのは嫌がらせのようでしたねぇ~   【9月走行記録】 走行距離 : KHARMA 546.08kmkm  Escape 0km平均速度 : 24.5km/h出動回数 : 7回平均走行距離 : 78.01km高度上昇値 : 3,044mカロリー : 8,397c月間目標差 : ▲37.3km年間目標差 : ▲91.9km【主なルート】・和田峠~大垂水峠 ...

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2016年8月走行記録

最終週に走れなかったのがかなり痛かったのですが、今年は夏休みが短かった事が最大の問題ですねぇ~ 【8月走行記録】 走行距離 : KHARMA 551.84kmkm  Escape 0km平均速度 : 22.4km/h出動回数 : 7回平均走行距離 : 78.83km高度上昇値 : 4,105mカロリー : 8,570c月間目標差 : ▲31.6km年間目標差 : ▲54.6km【主なルート】・羽村堰多摩サイイx3回  103.08km・小仏峠 91.74km・山伏グリーンライン ...

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2016年7月走行記録

今月後半密かに2回目の1,000km越えを狙おうかと考えたのですが、最後の週に一気に減速しちゃいました。(笑) 【7月走行記録】 走行距離 : KHARMA 843.14kmkm  Escape 0km平均速度 : 22.7km/h出動回数 : 10回平均走行距離 : 84.31km高度上昇値 : 5,897mカロリー : 11,935c月間目標差 : 225.1km年間目標差 : ▲23.0km【主なルート】・羽村堰多摩サイ  80.18km・裏ヤビツ 140.52km・時坂峠  94.21km...

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2016年6月走行記録

今月も記録更新(暫定ですが・・・・)の項目が有って、この記事を書くのが少し楽しい管理人です。  【6月走行記録】 走行距離 : KHARMA 780.56kmkm  Escape 0km平均速度 : 23.0km/h出動回数 : 8回平均走行距離 : 97.58km高度上昇値 : 5955mカロリー : 10895c月間目標差 : 197.2km年間目標差 : ▲248.2km【主なルート】・江の島  94.3km・入山峠 76.65km・裏ヤビツ  138.52km ・富士五湖  2...

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