『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記Ⅱ

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2週間ぶりの通院で意外な展開に?これはローラー台購入しないと!

今日は2週間ぶりにリハビリ病院に通院し、その間の自主トレ内容を評価してもらったのですが、結果はストレッチ不足との指摘でさぼっていたのを完全に見破られてしまいました  その中で一番の問題点が右足の引き上げ、開脚、ねじり動作等の股間柔軟性に関わる改善状況だったのです ( 一一) 左足支持状態で右足の靴下が脱ぎ履き出来ないんですよねぇ~   そんな状況の中で話が出たのが何故か自転車! 自転車ですよ!  (●...

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飲みに行く相手が見つからない時は

今日から番長が不在の我が家 それでも仕事は普通に始まっているので帰宅後に晩飯を用意しようかと・・・・・思ったのですがリハビリを理由に近くのスーパーまで買い出しに行く事にしちゃいました タイミングピッタリみたいで、ペタペタ値引きシール貼ってましたよ (笑) (;一_一) 明日は誰か捕まえよう  <本日の頑張り>散歩距離 : 2.53km平均速度 : 4.7km/h↓↓↓ ランキングに参加しています。 是非応援のクリッ...

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おいおい夏休かよ!

怪しい空模様にやはり早めの方が安全と、今日は午前中から歩きに行って来ました。  キャンプやバーベキューと郷土の森周辺は夏休みを楽しむ子連れでにぎわっていました。今日も誰かに会えないか?と、多摩サイ往復を考えていたのですが、余りにも混雑していたので自転車との接触を懸念し片道で離脱 遊歩道へと進路変更したのでした。今日で管理人の夏休みは終わってしまい、何故か明日から通常業務に・・・・・  日本の一般企...

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ほったらかしにしていたのですが、生きる力って凄いです。

退院後何度か登場している我が家のベランダなのですが、野菜用のプランターの他にも幾つか鉢があるのです その一つか今こんな状態に・・・・・・・  これって? (゜_゜)  普通に何か変な朝顔の鉢かと? 夏のこの時期としてはとても不思議な内容ではないのですが、実はこの鉢枝垂れ梅の鉢なのですよ(笑)3カ月半水を与えられず、雨水だけで耐え忍んだ結果上部へ伸びる枝は枯れ、左下に伸びる一本だけで何とか生き残っていた...

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子供の分け前は

なんと37℃となった東京地方 流石に昼間は歩けそうにないので、夏休み中の子供に連れらて買い物に   長い入院生活で迷惑をかけたし、家の事も色々手伝ってくれたし? 何か欲しい物はと入院中に約束したあれを買いに行って来たんです  (ーー;) 7sです!管理人のガラケーが後ろで寂しそうにしていますが、一年以上断り続けていた機種変更にとうとう応じる事になりました。後は留年しないですんなり卒業してくれる事を願うだけ...

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ご褒美散歩にLinLin♪さん登場

今日も野外で運動するには危険な温度となった週末なのですが、管理人は体力アップと日焼けの促進を目的に多摩サイへGo 本当は10km以上のランチ散歩を狙っていたのですが、午後から用事が入ってしまったのでショートコースへ変更する事にしたのです。でも計画通り歩いていたら干からびていたかも知れませんね (笑)初の多摩サイ上流へ歩きはじめた管理人の目的地がこちらのカフェlohas24さんです  管理人が入院中にY’sROADE府...

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NEWジャージ着てみました!

受け取っているのに仲間達の着ている写真しか見ていなかった管理人、今日は天気も良いので新調したチームジャージを着て歩く事にしました。ハッキリ言って恰好イイ  (* ̄0 ̄)ノリハビリ散歩に着るにはもったいない位の仕上がりに、今日はご機嫌で多摩サイへ繰り出しましたが、すれ違うローディーさんがかなりの確率でチラ見していましたので、やはりそのデザイン性はとても高いのだと思います  さてさて、昨晩退院後初の立ち飲...

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ちょっと飛ばし過ぎ

本格的に今週から仕事復帰した管理人なのですが、周りの関係者は気を使ってくれるどころか今迄の分を取り戻そうと寄ってたかってこき使われて・・・・・・今日は結局一日中クリーンルームで立ちんぼとなってしまい、思わず 『リハビリより辛い』 と口から出そうになっちゃいましたよ本当はTwitter(@kanoka_escape)で愚痴ろうと思って撮ったのですが、その愚痴を書き込む暇も無いほど  明日は久しぶりに366へ通院の予定なので...

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体に金属が入っている人はシックスパッドは使えないのだろうか?

色々良い訳はありますが、今日で3日連続のリハビリ散歩をEscapeした管理人です。  ヤッパリまずいなぁ~ って感じで室内筋トレは多少実施するのですが、普通のシェイプアップと違って鍛え無ければならない筋肉の位置が非常に微妙で、同じ様な動きをしてもその効果の度合いが大きく変わってしまう様なのです。リハビリ病院では何度もそのやり方を教えてもらったのですが、酒を飲み始めてしまったオッサンには段々その記憶が薄ら...

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Garminを持って歩いてみた

昨晩は久しぶりに飲み過ぎてしまい、今朝はのんびりとなった管理人 特にやる事も無いので距離を伸ばして見ようかと多摩サイを歩く事にしました。今日持っていったのがこちらの GARMIN Edge500   当然自転車に取り付ける物なのですが、GPSを使ってキャリアがどんな物でもその軌道をトレースしてくれるのです 大きさも小さいのでズボンのポケットに入れて距離や速度を確認しながら歩くこととしましょう。取り合えず関戸橋迄進...

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