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『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記Ⅱ

Top > アーカイブ: 2014年04月  全3ページ中1ページ目を表示中

2014年4月走行記録

この4月は退院後まともに走り始める事が出来た一カ月となりました。     月走行記録走行距離 : KHARMA 358.48km  Escape 0km平均速度 : 23.6km/h(KHARMA)出動回数 : 7回平均走行距離 : 51.21km高度上昇値 : 1850m消費カロリー : 6843c月間目標差 : ▲58.2km年間目標差 : ▲881.3km主なルート・多摩サイx2回 70.02km・尾根幹 29.71km・羽村堰x2回 89.91km ・城山湖 66.18km・鎌北湖 102.66...

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久しぶりの注油は『Innotech105』

このGWは少し距離を走る事になりそうですので、やはりメンテナンスでもしておこうかと・・・あら? そう言えば注油したの何時だっけ??      チェーンの汚れ具合はこんな感じでですが、音鳴りやシフトチャンジのもたつき等は一切発生していないのですが、前回注油した記録を確認してみると・・・・・   (*^。^*) 昨年の12月 832kmも走っていました     管理人が今使っているチェーンオイルは、ワックスタイプ?...

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深緑の鎌北湖ライド

ホイールを交換してから、長い距離や峠に行っていなかった管理人でしたので、GWに向けて軽めのツアーに出掛ける事にしました。早朝 4:00   (-_-)zzz 早朝 5:00   (--〆) 早朝 6:00   (>_...

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真夏の陽気と強い南風

床屋に行って『立たない程度に短くして下さい』と言ったら、中途半端な丸刈りされて落ち込んでいる管理人です。いやぁ~ 今日は暑かったですねぇ~   思わす半袖ジャージ&短レーパンで出撃しちゃいましたよ   (ーー;) 思いっきりお腹へこませています    風邪気味で不調だったのですが、今の管理人にとって2日連続で走る事が重要なポイントですので羽村まで回復走に出発したのですが・・・・・余りにも南からの強風 ...

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久しぶりの100kmライドZONDAは思った以上に軽かった

風邪をひいて喉がメチャクチャ痛い状況だったのですが、やはり来週の準備をしなければいけないと、今日は軽めの峠を登ってみる事にしました。     今回向かった先はこちらの鎌北湖です。  毎度武蔵横手から登りはじめるのですが、今回は最も楽に登れた様な感じでした。  大分ブランクがあったのに・・・・・体重が5kg近く増えてしまったのに・・・・・(--〆) 何とか無事に帰って来れたのは、管理人の貧脚をカバーする...

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明日からGW

世間では明日の土曜日からゴールデンウイークとなるそうですが・・・・今年は祭日の並びが悪く、管理人の祭日は5/5・6の二日間だけ    そうなんですよ なんと4/29も出勤となっているので、普段の週末と変わりがないのです。  それでも貴重なGWは仲間達と走りに行く予定が入っていますので、明日はリファビリの仕上げに行きと思っているのですが・・・・  (ーー;) 風邪ひいたみたいです。    喉は痛いし微熱は有るし...

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銀座のすし屋で・・・

今日は仕事で茨城県まで行っていたのですが、出発時点から気が重ぉ~くて・・・・       話題とは関係ない写真ですが・・・・   管理人が仕事で移動する時は、多くの場合社用車を利用しているのですが、今日はオバマ大統領が来日する日という事で首都高に規制が掛ると以前からアナウンスが有ったのです。 実際先週から都内ビジネスホテルは軒並み満室(地方からの応援警備)ですし、羽田空港や主要な駅に設置してあるコ...

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今年も野菜の苗を買って来ました

昨年はピーマンの生産レコードを更新して、番長からギブアップ命令が出る程の勢いだったのですが、やはり家族に美味しく食べて欲しいと、今年は評判の良かったキュウリを中心に仕込む事にしました。キュウリはあのサントリーが提供している苗を購入(一応地元ですから!興味のある人はこちらから全国の販売店を探してみて下さい)、それだけではつまらないので、初めてのチャレンジとなる茄子(千両二号)を一株追加しました。 マ...

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レンチサイズ15

我が家では一人一台の自転車を保有(管理人は2台です)しているのですが、管理人を除く家族全員が自転車のメンテナンスをするという意識が無いのです。      子供の自転車なのですが、チェーンオイルを塗る事も無く使用し続けていた為、トップギアを飛び越えて更に外側へ落ち込み、ハンガー部分に食い込んで動かなくなってしまいました。(汗) スポロケは錆びはじめていますよ   チェーンを手で引っ張ってみたのですが、...

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今日からゴールド♪

自動車運転免許の更新に試験所に行こうと思ったら、土曜日は休みと一昨日気付いた管理人 今日は朝から小金井試験場へ行って来ました。     優良運転として試験所到着から手続き講習を受け約90分で終了 人生2度目のゴールド免許を手にする事となりました。 次の更新は5年後と言う事で、昔に比べるとかなり楽になってくれました。 (;一_一) 次回は視力検査がヤバイかも?(汗)    今日は車の免許更新だったのですが、...

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