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『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記Ⅱ

Top > アーカイブ: 2014年08月

台風一過は柳沢峠へ!

台風11号が通過した後だったのですが、山梨県地方は天気が回復する予報でしたので、輪行を利用して柳沢峠へ行って来ました  本当はチームKのメンバーを集ったのですが、皆さん忙しい様でまるおさん・アッコさん・まんとくさんというメンバー構成となりました。色々問題も有りましたが、とても楽しい一日を送る事が出来ましたので、またこのメンバーで違うコースを走りに行きたいと思います。 (*^^)v<本日の走行記録>走行距離...

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ダイエットレシピ その① 『こんにゃくのピリ辛炒め煮』

夏休みを利用し、こんにゃくダイエットをスタートした管理人 最初に取り組んだレシピを紹介する事にしましょう。第一弾がこちらのこんにゃくのピリ辛!炒め煮です (レシピはネットでGet!)材料こんにゃく       2枚ごま油         大さじ1鷹の爪         ひとつまみ水            200cc砂糖           大さじ1酒            大さじ2みりん        ...

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