『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記Ⅱ

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2014年9月走行記録

2年ぶりの富士チャレでスタートした9月は、出動回数が少なかった事を除けば充実した1ヶ月となりました。     9月走行記録走行距離 : KHARMA 622.19km  Escape 0km平均速度 : 24.1km/h(KHARMA)出動回数 : 6回平均走行距離 : 103.70km高度上昇値 : 4222m消費カロリー : 9420c月間目標差 : 205.5km年間目標差 : ▲150.8km主なルート・富士チャレ300 49.65km・多摩サイ100km 112.59km・埼玉とすと...

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名栗湖お出迎えライド

土曜日は先週に引き続きロングライドのお誘いを頂いたのですが、前日の晩が送別会で遅くなる事が予想されていただので今回もショートカットで参加させて頂く事にしました。企画されていたコースは八高線『寄居駅』迄輪行⇒秩父⇒正丸峠⇒山伏峠⇒名栗湖 という内容で、管理人の足でも何とかついて行けそうな設定だったのですが、飲んだ翌日八王子駅6:30は流石に厳しい  そこで、『自走名栗湖合流』で参加させて頂く事にしたのですが...

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我が家のベランダ菜園 2014年秋 その2

今日は風が強かったのですが、最高の天気で走りに行きたかったぁ~ (T_T)元々今日は終日KS活動と諦めていたので、記事もDIYネタをまとめる事にしましょう。先ずは先日植えたブロッコリー4株ですが、1株は理由不明で萎れてしまい今は3株がこんな感じに育ています。日照時間の長い場所に置いてある苗の方が大きくなっている様ですので、少しプランターの位置を変更してみました。レモンは2週間で倍位の大きさなったのですが、未だ管...

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『週末どこ走るの?』

最近週末が近づいて来ると、管理人のメールが忙しくなって来るのは本当に嬉しい事なのです。そんな訳で・・・・・・今日は秩父を走るお弟子さんや中さんを迎撃しに名栗湖へ行って来ました   天気も最高 楽しい一日となりました  (^-^) 詳細は別記事で <本日の走行記録 暫定版>走行距離  : 111.0km平均速度  : 23.7km/h平均心拍  : 135bpm平均ケイデンス : 78rpm消費カロリー  : 1830c 高度上昇  :...

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汗冷え対策に買ってみました(インナーウエアーの検討)

ここ数回の週末ライドで感じた事が一日での気温差が大きい事 なのです。9月に入り季節は秋の訪れとなったのですが、朝晩の寒さに対して昼前後の気温は10℃以上も高い夏を思い出させる陽気 更に木陰や峠の下り等々ウエアー選びは結構大変な事になっていたのです。そして管理人にとって非常に問題となるのが 『汗冷え』 によりお腹が壊れる事なのです 毎度気が付いた時にはトイレに駆け込む騒ぎとなり、そんな時は必ず冷蔵庫に入...

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結局買い直す事になってしまったシュレッダー

最近やたら小物の買い替えが増えた様な感じなのですが、先日つまらない記事で紹介した我が家の手動式シュレッダーが遂に動かなくなってしまいました。 ハンドル部が壊れ、回転が重たくなった事より電気ドリルを使う という荒技に出た管理人に対して、やはり僅か1000円で購入し5年以上働いてくれた手動式シュレッダーは耐える事が出来なかった様で、遂にその役目を終える時が来たのです。という事で 今回購入したのがアイリスオ...

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檜原村お出向かいライド

今日は秋分の日で世間はお休みというのに、管理人は何故か普通に出勤の寂しい一日でした。天気も最高で明日から昼の時間が夜より短くなる(ライトは苦手な管理人)事を考えたら、何処かロングライドに行きたかったなんて 早々に帰宅してこの記事を書く事にしました。話を先週の土曜日に巻き戻しますが、天候不良で急遽コース変更を行ったレストランHAMAライドから戻った管理人は、何時もの様に発泡酒&焼酎を飲みリビングで爆睡 ...

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我が家のベランダ菜園 2014年秋

本当は昨日の檜原村ライドの記事お書きたい所なのですが、このネタを記録しておかないと季節感がずれてしまいますので・・・・・   先日夏の野菜を撤収した我が家のベランダ菜園なのですが、やはりこのまま来年まで寝かしておくのももった無いと 今年は秋野菜に挑戦してみる事にしました。今回購入した苗はこのブロッコリーです。4株で250円でしたので、2株以上まともに育てば損はしない計算なのですが・・・・・(ー_ー)!!元肥...

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都民の森は回避して・・・・・

昨晩は家飲みで撃沈していた管理人だったのですが、朝起きてメールをチェックすると多趣味なえんちゃん♪からライドのお誘いが来ているではありませんか  やばぁ~い!せっかく誘って頂いたので、慌てて出発する準備をしようとバタバタ始めたのですが・・・・・・・(ーー;) まてよ!   これって・・・・・      メールの文面には短い中に幾つかのキーワードが書かれていたのです   『都民の森』そして・・・・・・・...

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はっきりしない空と優柔不断! それでもステーキ丼は旨かった♪

この週末は天気が崩れると思っていたので走るのを半ば諦めていたのですが・・・・・・・金曜の夜から天気予報と睨めっこして何とか曇り空 が続きそうな感じでしたので、久しぶりにセンチュリーを走ろうと城ケ島へ行こうかと・・・・・ そば新さんのずけ丼がそろそろ食べたくなって来たのです。 7:30出発 本当はあと一時間早く出発するつもりだったのですが、空模様が極めて怪しかった事と天気予報も部分的に 時間的には少し...

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