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『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記Ⅱ

Top > アーカイブ: 2014年12月

2014年12月走行記録

今月は右膝裏痛の悪化を完治させるべく、前半は自転車に乗る事を諦めましたが、何とか冬休みに入りスローペースで復活する事が出来ました。12月走行記録走行距離 : KHARMA 193.31kmkm  Escape 0km平均速度 : 22.9km/h出動回数 : 3回平均走行距離 : 64.44km高度上昇値 : 782mカロリー : 3259c月間目標差 : ▲223.4km年間目標差 : ▲187.6km主なルート・羽村堰 45.17km・多摩御陵 44.91km・横浜ポタ 10...

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横浜ポタ

大晦日に自転車に乗るって結構幸せな事だと感じながら、まるおさん主催の横浜ポタに参加してきました。計画無し・参加者不明で集合場所へ集まりましたが、天候にも恵まれて楽しい走り納めとなりました m(__)m ありがとうございました。また来年もヨロシクねぇ~♪<本日の走行記録>走行距離  : 103.23km平均速度  : 21.5km/h平均心拍  : 126bpm平均ケイデンス : 72rpm消費カロリー  : 1535c 高度上昇  : 461m ↓...

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