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『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記Ⅱ

Top > アーカイブ: 2015年01月  全3ページ中1ページ目を表示中

2015年1月走行記録

昨年末に右膝の裏側が痛くなる症状が出て、今年も冬は走れないのかなぁ~ なんて考える事が多かったのですが、足が痛む理由は管理人のペダリングに問題が有る事が原因だった様で、この1月はペダリング改善の為にひたすら多摩サイを走る一カ月となってしまいました。1月走行記録走行距離 : KHARMA 493.75kmkm  Escape 0km平均速度 : 23.6km/h出動回数 : 8回平均走行距離 : 61.72km高度上昇値 : 1673mカロリー ...

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雪降っちゃいましたねぇ~ 寒い頭の対策にはこれが一番!

いやぁ~ 今週は飲んでばかりで記事アップするのがサボり気味となってしまったのですが、今日は積もった雪のお陰で飲まずに真っ直ぐ帰宅ですよ (--〆) 誰も遊んでくれなかっただけですが 最近の天気予報は良く当たりますねぇ~  降り始める時間が少し遅かったのですが、管理人の住む多摩地区では、路地裏や日影にシャーベット状の雪が残ってしまい、明日は走りに行くのが難しい状況です さてさて、明日は何をしようか?な...

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運動後の体はもっと早く回復出来る?

今日は寒の戻りでメチャクチャ寒かったですねぇ~ 錦織が負けてしまったのも寒い理由の一つかも知れません。先日通販で携帯ポンプとインナーグローブを買ったのですが(その時の記事はこちらをご覧下さい)、僅か数十円足りないが為に700円もの送料が掛る事を知り、思わず何か無いかと探して見た所、こんなサプリメントを見つけてしまいました。SAVAS パワーアミノ  SAVASというとマッチョな “プロテイン” のイメージが強か...

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昨日の記事に載せ忘れていましたが・・・・

昨日の記事は何となくオフ会の話がメインとなってしまいましたが、記録としては残しておかなければならない内容が他にも有ったのです 先ずはこちらの二代目 TOPEAK ミニモーフ  無事に定位置へ収まってくれましたぁ~  (^^)/~~~  これで来週からはパンクの心配無しで何処へでも走りに行く事が出来そうです  そして、もう1つは意外な物なのですが・・・・・・・何となく久しぶりに注油してみたのですが、記録を調べてみる...

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怪しいオフ会の後は回復走となりました・・・・・

昨晩はまるおさんがコーディネートしてくれたお店で、新年会を兼ねてりゅーさんご夫妻の冷やかしオフ会が実施されましたので、久しぶりに横浜遠征に行って来ました。桜木町の駅に集合して、こんな感じの通りを歩いて行き・・・・・・   (以前昼間に自転車で案内してもらった記事がこちらです)P国の国旗が有るお店を貸し切りにして・・・・・・(今回のお店はLea’s Kitchen Houseさんです)サンミゲルのビールを60本以上飲み...

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ペダリングの練習とジオラインの効果について

今日は午前縛りで少し走る時間を作る事が出来たので、疲れない程度に近場を走る事にしました。向かった先は今日も定番の羽村堰です改善を継続中のペダリングなのですが、先日記事にまとめた所(内容はこちらで確認下さい)更に自分なりの理解が深まった様な感じがして、先週に比べて違和感が少なくなった様な感じがします。それから、今日解った事が一つ  (ー_ー)!!このペダリングをすると必然的にシート後方(正常な位置)へお...

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通販で買いたかったのはこれでした♪(インナーグローブ)

先日携帯ポンプ購入の記事を書きましたが、実は近くのショップでもほぼ同じ様な値引き額で購入する事が出来たので、『週末に届かない!』 とかイライラする事無く。そして、無駄使いもする事は無かったのですが、丁度通販で買いたいと目を付けていた物があったので、一緒に発注してしまったのでした。欲しかった物がこちらの モンベル ジオライン インナーグローブ   管理人は自転車を初めて6回目の冬がやって来たのですが...

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ペダリングの改善

年を取ったせいなのか? 限界を越えて来ているのか? 最近体のあちこちが痛み始めて来たのですが、自転車乗りの諸先輩方から話を聞くと、単純に管理人に問題が有るのでは? なんて結論に達するみたいで・・・・・・今更ながら少しづつ基本に帰って自転車の乗り方を改善することで、足のトラブルを解消し楽に効率良くペダリング出来る様に体に覚え込ませようと、少し前からペダリングの改善を意識して走る様になりました。今日は...

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携帯ポンプ届きました!

先日多摩サイで携帯ポンプを落として来てしまった管理人(その時の記事はこちらをご覧下さい) 慌ててお気に入りのポンプをリピート発注したのですが・・・・・・・TOPEAK ミニモーフ  届きましたぁ~ (^O^)/ 結局何も考えずに同じ物をポッチってしまったのは、この携帯ポンプの使い勝手が非常に良いからなのです 170gという重量でmax160psi迄入れる事が出来て価格も非常にお手頃    付属されているホルダーは自転車本体...

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富士山にUFO出現? (ーー;) そろそろ買い替えか?

他のブロガーさんの状況は知りませんが、管理人の場合写真が無いとその日の記事が成り立ちません  今年の正月休みは非常に天気が良かったので、多摩サイからも綺麗な富士山が良く見えたのですが・・・・・・1月2日の富士山 なのですが、富士山の左斜め上に怪しい影が?あれ? UFOかぁ~!  (゜_゜)  単純にレンズが汚れていたのだろうと、レンズを念入りに拭いて普通に使っていたのですが・・・・・・・1月12日の富士山 ...

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