『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記Ⅱ

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今年も西伊豆!

遂にGWが始まりました 今年は2日休めば10連休ってコマーシャルでガンガン煽ってますが、一応管理人も7連休有りますので出来る限り自転車に乗りたいと思います。そんでもって、今年もこんなメンバーで西伊豆に行ってきましたいやいやぁ~  最後迄走りきれるか心配していたのですが、何とかポタポタ最後尾で付いて行く事ができました。本編は後日まとめる様にしようと思いますが、姫に着いて行けないほど体力が低下していたとは・...

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回復走が出来ました

昨晩からの雨で走るのを諦めていたのですが、雨は午前中にあがり午後から路面も回復して来ましたので、軽く多摩サイへ回復走に行く事が出来ました。全身ぐったり(昨晩の飲み過ぎもあって?)って感じだったのでスローペースで走り始めたのですが、多摩サイが妙に空いていたのでついついスピードアップ 心拍計は150bpmにも達しないのに何故か胸が苦しくて・・・・  古いエンジンなのでそろそろオーバーホールしないと駄目かも知...

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道志道へ行ってみましたが、単純に体力の無さを痛感する事になりました。

来週からGWが始まるのですが、毎年恒例の西伊豆ライドに備えて自分のレベル確認と筋力アップを狙って道志道へ行ってみる事にしました。7:30出発    予定より1時間遅い出発となってしまいましたが、余り早く出ても長い距離を走る自信が無かった事が、なんとなくウダウダする時間を延ばしてしまった様です。(笑)スタート直後から追い風に乗って気持ち良く走りはじめました。最初の休憩ポイントではおにぎり を食べるのが管理人...

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尾根幹

先ず始めに熊本県並びに阿蘇地区の皆様にお見舞い申し上げます。3.11東日本大震災の記憶がつい昨日の事の様に感じる位、この短時間で大きな震災が日本を襲うとは考えてもいませんでした。今も被災地では大勢の人が不自由な環境と余震にさらされている事を思うと、管理人もおちゃらけた記事は書けませんので、今日の記事は出来事だけを完結に記載する事にしましょう。今日走ったのはこちら   南多摩尾根幹線  通称 尾根幹! ...

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今年初は峠だけではなくて・・・・

日曜日の夜は両足が自分の足では無い位ダメージを受けていたのですが、気が付けば想定以上に回復が早かった様で、単純にトレーニング不足が想定以上だった事に気付きました。(笑)さてさて、初の峠ライドとなった裏ヤビツライドなのですが、今年の初物は峠だけでは無かったのです  それが・・・・・・・・   足がツルツルですよ  (*^。^*)遂にシーズン開幕って感じなのですが、こうやって足のメンテナンスを行うと自転車シー...

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Garmin Heart Rate Monitor の電池交換

さっきニュースでやってましたが、マスターズでホールインワンが同じ日に3名も出たなんてビックリしちゃいますよね!   最後にゴルフをしたのはいつの日だったか・・・・?  今日は一日中体がダル重で・・・・ (ーー;)   何となく仕事にも気合いが入らなかったのですが、取り合えず帰宅して焼酎を飲んだら少し元気が戻って来ましたので、軽めの話題でも書こうかと思います。Garmin Heart Rate Monitor と ルートアール ...

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今年初の峠は裏ヤビツへ行く事にしました

体調不良から今年はのんびりポタ中心で自転車を楽しんで来たのですが、そろそろシーズンも始まりGWには毎度お楽しみのイベントも待っている事より、今日は今年初の峠へ行ってみる事にしました。  いきなりヤビツって感じなのですが、裏ヤビツはのんびりマイペースで走ればそんなに難しいコースではないのです。それでも完璧に運動不足が露呈するヘロヘロライドとなってしまい、帰宅後の両足は単純にパンパンなだけでは無く、モモ...

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多摩サイの桜は散り始めて来ました

昨晩もしっかり焼き鳥屋で充電した後で、仕上げのラーメン迄食べてしまった管理人 (ーー;) 今日はガッツリ走って消費しなければならないのですが・・・・・最近土曜はKS活動が必須となっているので、結局近場を軽く流す事にしたのです。向かった先は毎度お馴染の羽村堰だったのですが、羽村堰から流れる玉川上水にはパラパラと散って行く桜の花びらが大量に流れていました。羽村堰は桜祭りで出店が並んでいる状態でしたので、そ...

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久しぶりにレーパン買いました!(パールイズミ コールドブラックレーサーパンツ)

昨年から春夏用の短レーパンを新しい物にしたいと色々物色していたのですが、なかなか気に入ったデザインの物が無くて結局見送りとなっていたのですが、先日何となくネットを見ていると非常に良い感じの物を発見してしまったのです  今回購入したのが パールイズミ 293-3DNP コールドブラックレーサーパンツ   参考: パールイズミのHPはこちらで確認下さい。パールのレーパンはこれで4枚目なのですが、身長171cm・ウエス...

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テールライトを買い替えてみました(クロップスPRO EZ400mu)

最近は昼間でもテールランプを点灯させる事が推奨されている様なので、管理人も公道を中心にテールランプを点灯させる様にしはじめた所、KHARMA に使用しているランプが切れている事に気付きました。キャッツの一つ目小僧はとても気に入っていたのですが、今となっては発売も停止されている状況なので、さっさと取り外して新しい物に交換する事にしました。これって形は良いのですが、取り付ける為のブラケットががっちりしている...

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