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『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記Ⅱ

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回復走で羽村へ

今日も良い天気となり本当なら朝から走りに行きたかったのですが、週末仕事を放り出して呑みに行ってしまったつけを返す為、午前中は残った仕事を片づける事に 明日から地方出張も入っているので、やり残しは許され無いのです。(笑)


昼に帰宅し市議会選挙の投票を無事終え多摩サイへ     







G9270.jpg


往路は追い風に乗り高速巡航でフンフン 

昨日感じた New Escape はやっぱり良く走るんです 貧脚なんですけど知らぬ間にスピードに乗って来るって感じで  (^-^)  



フラペで踏んでいるせいでしょうか? 昨日の後半から膝裏が痛くなって来たのですが、今日も途中から同じ様な痛みが出始めましたので、後半は無理せず抑えて帰って来ました。


( 一一) KHARMAに乗っていた時と変わらない様な・・・・ (笑)  



しかし・・・・・   




ケツが痛い! 



久しぶりの長距離だったからか? それともケツ筋の鍛え方が足りないのか? マントラの拷問に耐えきれないと感じる2日間 西伊豆から戻ったら新しいサドルでも探してみましょうかねぇ~     




<本日の走行記録>

走行距離  : 44.3km
平均速度  : 23.7km/h
平均ケイデンス : 76rpm
消費カロリー  : 1264c 
高度上昇  : 186m




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