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『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記Ⅱ

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暑いので軽めに

北海道の佐呂間町で何と39.5℃を観測し、熱中症で死者も出たという週末でしたので、今日はピークを過ぎた頃を見計らい、軽めに羽村迄走って来ました。




0144.jpg


15時過ぎだったのですが、水辺で遊ぶ人や日光浴をする人の姿が沢山いて、真夏と変わりない雰囲気でした。


昨日80km程度走って何となくサドルのポジションが遠い様な気がしたので、出発前に約5mm程前に出してみたのですが、僅か5mmでも大分雰囲気が変わって更にしっくり来る感じでした 




<本日の走行記録>

行距離     : 45.09km
平均速度    : 23.7km/h
平均ケイデンス : 81rpm
消費カロリー   : 1293c 
高度上昇   : 201m




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