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『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記Ⅱ

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軽く朝トレで羽村まで

今日は穏やかな一日となりました ローラーう使わない管理人としては、冬季はコツコツ多摩サイを走って足が衰えてしまわない様にトレーニング的に走る事が中心となります。

この点においてはSLXで慣れて来た頃に、何か折り畳み自転車でトレーニングを続ける矛盾を感じでEscape中心に変わって行ったのですが、今はクリート付きのDOGMAに慣れて行くことがとても大事ですので、時間の少ない今日の様な日は迷わず羽村堰迄走りに行くのです 






IMG_0054.jpg
  
 
お日様がとても暖かくて ウインドブレーカーは着ないで大丈夫でした。

未だクリートの装着に手間同事も多いのですが、ロードバイク乗りとしては少し様になって来た感じです。(笑)










IMG_0058.jpg


昨日は少し雨に降られてしまい、濡れた路面を走る事になりましたので、タイヤを外して車体の裏側を軽く掃除をしました。

納車時にやってもらったコーティングが効いているのか? あぁ!っという間に綺麗に回復できるのがとても楽ちんです。


来週も週末の時間が限られていますので、また羽村堰の往復になってしまいそうです。(笑)


<本日の走行記録>

走行距離   : 44.6km
平均移動速度 : 24.2
消費カロリー   : 774c
平均心拍   : 131bpm
平均パワー  : 146w
高度上昇   : 182m
平均ケイデンス   : 83rpm
合計ストローク   : 7,253




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No title

お疲れ様でございます。
まさに私も今!SPD-SLペダル特訓に向き合っている感じですよ。正直、嵌め難いです・・・
そして知り合い曰く、ペダルが自然と上向かないのはまだ渋いんじゃない???(馴染んでいないという意)という事でしたが^^;

No title

>おいさんさま

こんばんは

クリートって厄介ですよね!(笑)

LOOKは装着感が薄いので、なんか中途半端な位置でペダリングしていることがあります。(汗)

シューズカバーを使っていることも理由かもしれませんが、すぐに慣れると思いますので、少し使い込んでみるのが必要ですね!
自転車好きはこちらへ !(^^)!
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