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『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記Ⅱ

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メンテナンスを終えたので

この週末は土日共に雨の予報だったはずなのですが、なんと朝から思いっきり こんな日はガッツリ走りに行きたい所なのですが、今日は2ヶ月に1回の眼科・内科の定期健診なのでした (^^;)  

毎度週末を潰される時間を短くする為、朝から2カ所をはしごするのが何時ものパターンなのですが、今日は何時もより早めに帰宅する事が出来ましたので、近場を走りに行くことにしました。   







IMG_2269.jpg


近場といえば毎度羽村堰となってしまうのですが・・・・ (笑)

何か設置するのでしょか? 広場はメンテナンス状態となっていました。

日陰のベンチは全て埋まっていましたので、ベンチは諦め水場へ     









IMG_2283.jpg


ここで頭から水をかぶるのが夏場のルーティーン 今日はアームカバーだけでば無く、ウエアーの前面にも大量に水をかけて帰路へ向かいましたが、20分も走るとその効果は無くなってしまって、後半はオーバーヒート寸前でした。


明日から気温が下がる?なんて予報でしたが、どうもマダマダ暑い日が続くような状況に変わってしまった様で 当分水をかぶりながら走る事となりそうです。  




<本日の走行記録>

走行距離   : 45.59km
平均移動速度 : 25.0km/h
消費カロリー   : 752c
平均心拍   : 140bpm
高度上昇   : 183m
平均ケイデンス   : 80rpm
合計ストローク   : 6756




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