『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記Ⅱ

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多摩サイ100km

何となくやる気がなぁ~い日が続いてしまい、ブログ更新をサボっていた管理人です。




こんな感じって? ブログ書いている人は良く有る事だと思いますが、余り深くはまると抜けだすのが大変になるので、これ位のお休みで復活しないと駄目ですねぇ~ (笑)

この3連休は天気に恵まれているので何処かロングを考えてみたのですが、連日の飲み過ぎで何も考える事が出来ず 取り合えず多摩サイへ出て見る事にしました。



9:00出発   


チョット二日酔い気味だったので平坦コースをのんびり走る為、久しぶりに下流へポタポタ進む事にしました。

先週のレース後に違和感のあった右足アキレス腱痛の再発に怯えながら、負荷を掛けずにのんびりペースで・・・  








CIMG0388.jpg


気が付けばアッサリ羽田に到着  

ホイールのお陰か? 無理せず走ったからか? 余裕を持って折り返し 


往路は右岸を走って来たので、帰路は左岸を走って関戸橋を目指します  




(ーー;) うぅ~  ヤッパ物足りない 



関戸橋を通過し久しぶりに多摩サイ100kmを走る事に変更 

かなり良いペースで上流へ向かったのですが、やはり燃料切れとなって来た様なので・・・・・・







cCIMG0406.jpg



コンビニ飯なのですが、このオウムライス結構美味しかったですよ


さてさて、これで下ハンは握れなくなってしまいましたので、向かい風が妙に強く感じて一気にペースダウン  







CIMG0407.jpg


馴れた羽村堰も羽田大鳥居から走って来ると妙に新鮮な感覚でした。  








CIMG0416.jpg


多摩サイ(羽村堰~羽田大鳥居)100km 

たまに走ると結構楽しいです。(^O^)/





<本日の走行記録>

走行距離  : 112.59km
平均速度  : 25.7km/h
平均心拍  : 138bpm
平均ケイデンス : 78rpm
消費カロリー  : 1635c 
高度上昇  : 257m




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Secret

こんばんは!

KANOKAさん、お邪魔します。

多摩サイ往復、久しく走ってないです。
羽田側の堤防工事、終わってましたか?

No title

最近、多摩を羽田方面にいっていないなあ。なんか行きたくなってきた。

No title

昨日は絶好の自転車日和でしたね。(私は用事があってDNS)
ブログの更新やSNSはやはり面倒になることがありますね。

No title

>Tamariderさま

こんばんは。
私も凄く気になっていたのですが、改修工事は無事終了していて、この区間は綺麗に拡張されていました。
走るなら今がチャンスかも?(笑)

No title

>Suppleさま

こんばんは。
久しぶりに行くと良い感じです!
実は今日車で大鳥居脇を通過して国際線ターミナル行って来ましたよ!(爆)

No title

>坂月沢蚊さま

こんばんは。
最近かなりフットワークが悪くなって来た様な気がしますが、これも楽しい記事が書けないスランプ状態だからかも知れません。(笑)
もう少し普段に余裕があれば良いのですが・・・・・
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