『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記Ⅱ

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2014年11月走行記録

連続の和田峠ライドの後は右膝痛に苦しめられる一カ月となってしまいました。   
 
 
 
 
11月走行記録



走行距離 : KHARMA 221.20km  Escape 182.06km

平均速度 : 20.6km/h

出動回数 : 7回

平均走行距離 : 57.61km

高度上昇値 : 2171m

消費カロリー : 7325c

月間目標差 : ▲13.4km

年間目標差 : 35.8km






主なルート


和田峠  96.09km

大崎公園  125.11km

野川公園/深大寺  31.6km
 
市内ポタ  16.11km

福生  51.17km

野川公園  27.8km

羽村/福生(20km/h巡航の集い)  55.38km









CIMG2803.jpg


久しぶりに マイッタ! って感じ一カ月となりましたが、Escapeにじっくり乗る事が出来てリフレッシュした様な気がします。


通販にもハマった月となってマタマタ自転車に乗るのが楽しくなってしまいました  


12月はKHARMAでロングライドを復活させたいと思いますが、膝裏痛の再発が怖いのでスローペースで走りたいと思います。



( 一一) 忘年会も有るし!



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コメントの投稿

Secret

脚の怪我が長引いてますね!
何かしら原因がありますから探す事も楽しみの一つですね(O_O)
原因は多分⁇⁇

No title

>yonさま

こんばんは。
いやぁ~ 参りました。
12月は大人しくする事にします。(涙)
自転車好きはこちらへ !(^^)!
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