『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記Ⅱ

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横浜ポタ

大晦日に自転車に乗るって結構幸せな事だと感じながら、まるおさん主催の横浜ポタに参加してきました。









CIMG3262.jpg


計画無し・参加者不明で集合場所へ集まりましたが、天候にも恵まれて楽しい走り納めとなりました 


m(__)m ありがとうございました。


また来年もヨロシクねぇ~♪





<本日の走行記録>

走行距離  : 103.23km
平均速度  : 21.5km/h
平均心拍  : 126bpm
平均ケイデンス : 72rpm
消費カロリー  : 1535c 
高度上昇  : 461m
 


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あけましておめでとうございま〜す(^-^)/昨日は100キロ走っているんですね!脚は大丈夫ですか?今年はガンガン行きましょうV(^_^)V

No title

>yonさま

こんばんは。
足は全体が程良い筋肉痛って感じです!
やはり問題はペダリングの方法だったみたいです。
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