『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記Ⅱ

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雨のサタン塾 Σ( ̄ロ ̄lll)

本当はネ! コッソリおやじさんとリファビリポタするつもりだったんですよ 





最近はロングライドにも出掛けてないし・・・・・・・





ボッチライドでポタポタ楽していたし・・・・・・








増え続ける体重にも歯止めが効かなくなってるし・・・・・・・









だからネ!









おやじさんとコッソリ・・・・・・・・・・   Σ( ̄ロ ̄lll)     









image1.jpeg


今日のメンバーです   あのお方が笑っていますよ  (^_^;)





センチュリーに近かったのに、こんなハイアベレージで走った事は今迄記憶に有りません   



おやじさんがいなかったら確実に撃沈してましたねぇ~ (爆)






<本日の走行記録>

走行距離  : 158.14km
平均速度  : 25.1km/h
平均心拍  : 130bpm
平均ケイデンス : 77rpm
消費カロリー  : 2288c 
高度上昇  : 703m



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(●^o^●) 今日は師匠の作風パクッテみました・・・・・・・・・  


   

                   
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お疲れ様^ ^

雨雲に追われてペースが上がったのですねV(^_^)V
またよろしくお願いします‼︎

No title

センチュリーでAV25.1km/hは凄いですね。
どこまで走ったんでしょう?

何をどうするとそうなるんですか(笑)
お疲れ様でした~w!

No title

>yonさま

こんばんは。
昨日はイマイチのコンディションでしたがかなり充実した楽しい一日となりました!
終始後ろでコバンザメでしたが、是非またご一緒下さい。

( 一一) 所で誰が雨男だったのでしょうか?(笑)

No title

>坂月沢蚊さま

こんばんは。
この日は一人で50km近く走ったので、その時のアベレージは22km/h程度だと思うんですよ!
なので、サタン塾のアベレージは・・・・・・(汗)
オジサンは無理しちゃいかんです。(ーー;)


No title

>ぐっちさま

こんばんは。
今年もGWに向けて少しですが鍛え始めましたよ!
天気が良くなると良いですねぇ~♪ (^_-)-☆ 

こんばんわ

凄いアベレージですね(^o^;)
このスピードについていけるように精進します("`д´)ゞ

No title

>やすさま

こんばんは。
気が付いたら・・・・・・
単独ライドならありえないペースでした!(笑)
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