『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記Ⅱ

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回復走は昨日の続き? 

今日は午前中に野暮用や買い出しの予定が有った事と、昨日の『サタン塾』KHARMAがドロドロとなってしまったので、先に洗車を済ませてからゆっくり出動する事にしました。





13:30 出発   



足は少し張った感覚だったのですが、思った程昨日のダメージを引きずる事も無く、最高の天気にインナー+半袖ジャージでの出動となりました  


何時もの通り多摩サイを上流に向けてはして行くと四谷付近で見覚えのあるあの人が   








CIMG4865.jpg


サタンさま・中さん・お弟子さん 一行に遭遇  


今日は回復走で青梅の杉山さんへ坦々麺を食べに行ったそうで・・・・・・・・・・


( 一一) 回復走でも軽く100kmオーバーしているんですよ  



杉山さんの坦々麺は評判通りの味だった様で、管理人もポタポタメンバー誘って近いうちに行ってみたくなりました  



さてさて、このメンバーと一緒走っては回復走になりませので、ここで素直にお見送りをしてから羽村堰へ向けてポタポタ再出発しました。









CIMG4870 - コピー


日野橋付近の立川球場ルートは回収工事がほぼ完成って感じでしょうか? 27日には終了と表示されていますので、あのガタガタする石畳の上を走るのは今日で最後となるのかも知れません。









CIMG4880.jpg


羽村堰は桜祭りの準備で提灯が設置されていました。 



追い風に乗って “行きはヨイヨイ♪帰りは怖いぃ~♪” って感じでしたが、春の陽気で最高の回復走となりました。




<本日の走行記録>

走行距離  : 44.91km
平均速度  : 24.4km/h
平均心拍  : 145bpm
平均ケイデンス : 75rpm
消費カロリー  : 865c 
高度上昇  : 162m




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今日は花粉がスゴかったですね( ̄▽ ̄;)
二日続けてサタン様にお会いになるとは…これは何かの啓示では(爆)
ちなみに私はモモさんと一緒でしたよ(*^^*)

昨日はタイミングがバッチリでしたねV(^_^)V夕方からあちこちで雨雲発生でしたが、かのかさんが濡れたら雨男決定でした!
トッシーさんそれは大魔王降臨(笑)

No title

>とっしぃ~さま

こんばんは。
花粉すごいですねぇ~ 
今年はチョット勘弁してよ!ってかんんじです。

No title

>yonさま

こんばんは。
雨男ではなかったみたいですよ!(笑)
坦々麺本当は一緒に食べに行きたかったのですが・・・・・・

(^◇^) 本当ですよ!(爆)
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