成木に行ってはりきろうと思ったのに帰りは熱中症・・・・・ (－－〆)

今日は東京ヒルクライム成木ステージで使用される常磐林道（成木ヒルクライム）へ行って来ました　何とか無事にゴール地点まで走る事が出来たのですが、帰りは余りの暑さに・・・・・・・　　　　







　

ヒルクライムコースはこんな感じなのですが、管理人レベルではタイムを計測するなんて問題では無く、ゴール迄足付き無しで走りきる事が出来るかどうか？って感じの手強いコースでした。


詳細はまた別の記事にまとめますが、今日は余りの暑さに帰りの多摩サイで思わずダウンしちゃいました　










自宅迄あと5km程度の所だったのですが、段々頭が真っ白になって体が固まって来る様な感じがしたので、中央高速道路の高架下で30分程休憩してから帰って来ました。



僅か5kmが走れない状態になるなんて・・・・・・　　(ーー;)　　



塩タブレット食べながら水分補給はしたのですが、想定以上に暑かった事とハンガーノック気味だったのが原因かも知れません。


次回からは休憩時間もう少し長めに取る様にしないと・・・・・・　(ー_ー)!!





＜本日の走行記録＞

走行距離　　：　100.00km
平均速度　　：　20.5km/h
平均心拍　　：　132bpm
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　：　69rpm
消費ｶﾛﾘｰ　　：　1687c　
高度上昇　　：　887m




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