横風に負けて・・・・・

今日は木枯らしが吹くとか吹かないとか　　


朝からKS活動でに励んでいた管理人は午後から番長のお許しをもらって多摩サイへ　　











かなり強い北風は、時に方向や強さを変えて貧脚ライダーの行く手を妨害してくれました　　

羽村迄はしりたかったのですが、根性無しの管理人ですのでアッサリ多摩大橋で引き返す事に・・・・・　　


帰りは3名のチーム走特急列車に便乗させてもらい、あぁ～っと言う間に戻って来る事ができました　　





予定よりも早く戻って来ましたので、昨日から気になっていたチェーンの音鳴りを改善する為注油する事にしました。












管理人の注油アイテムはこの三つ　キッチンタオル＆ポリエチレン手袋そしてイノテック105　　　











手抜き大好きの管理人ですので、今回もこうやってイノテックが染み込んだキッチンペーパーでチェーンを摘まんだらペダルをクルクル回して　(*^。^*)　


あぁ～っと言う間にチェーン清掃＆注油が完了　　　




今回は543.2kmでしたので、やはり500km辺りが注油のタイミングなのかも知れません。　　　




＜本日の走行記録＞
走行距離　　：　25.99km
平均速度　　：　25.0km/h
平均心拍　　：　141bpm
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　：　77rpm
消費ｶﾛﾘｰ　　：　474c　
高度上昇　　：　102m




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