『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記Ⅱ

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回復走が出来ました

昨晩からの雨で走るのを諦めていたのですが、雨は午前中にあがり午後から路面も回復して来ましたので、軽く多摩サイへ回復走に行く事が出来ました。



全身ぐったり(昨晩の飲み過ぎもあって?)って感じだったのでスローペースで走り始めたのですが、多摩サイが妙に空いていたのでついついスピードアップ 

心拍計は150bpmにも達しないのに何故か胸が苦しくて・・・・  


古いエンジンなのでそろそろオーバーホールしないと駄目かも知れませんねぇ~  (^_^;)










IMG6550.jpg


スタートが遅かったので早々に帰宅しKHARMAの掃除を少々 !(^^)!  


来週のGWは毎年恒例の西伊豆ライドの予定なので、久々に輪行する事になるのです 袋詰めする時はやはり綺麗な自転車の方が気分も良いし、丁寧に扱う様になる気がするのですよ  


ホイールを洗ってフレームの下周りを拭き拭き 後は少し早めのチェーンの注油を済ませて完了  


来週の天気が今から気になります  (#^.^#)  




<本日の走行記録>
走行距離  : 33.71km
平均速度  : 24.9km/h
平均心拍  : 136bpm
平均ケイデンス : 78rpm
消費カロリー  : 560c 
高度上昇  : 82m



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