『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記Ⅱ

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雨だぁ~!

昨日の疲れからか今日はのんびり起床でKS活動や農作業を楽しみ・・・・・・   








IMG7842.jpg


今日の収穫です  (*^_^*)


ベランダ菜園も順調に収穫時期を迎えて、例年より収穫量が上がって来たのは馴れて来たからなのでしょうか?(笑)



密かな楽しみも一段落したので、午後からのんびり回復走に行く事にしました。







14:45 出発 



何処に行くでも無く、多摩サイをのんびり走れれば良いと上流へ向かったのですが、かなり強い追い風に気分良く フン フン 

体は重かったのですが、良い感じで回ってるんじゃない?


  
そんな事を思い始めた頃に・・・・ ポツ!  ポツ!        




雨だぁ~!  



立日橋を過ぎた所で慌ててUターン   



その後は思いきりスパート    




( 一一) 回復走のはずが何故かインターバル練  



僅かな時間でしたがこんな日があっても良いかと?



来週の週末も天気が良いといいのですが    




<本日の走行記録>
走行距離  : 20.29km
平均速度  : 25.1km/h
平均心拍  : 145bpm
平均ケイデンス :78rpm
消費カロリー  : 301c 
高度上昇  : 67m





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No title

こんばんは~しばはるです♪

国立~立川球場の途中の道でスライドしましたねw

また、御都合逢う時、宜しくです!!

❌日立橋
⭕立日橋(たっぴばし)ね……(^_^;

山中湖

お久しぶりです。6/18私も、道志道で山中湖の手前(山伏峠のトンネル)まで行っていました。あの山道で200kmオーバーはすごいですね。私は、「坂道は鬼門だ」と再確認した一日でした。

No title

>しばはるさま

こんばんは。

おやおやどの辺で?

また次回よろしくお願いします。

No title

>とっしぃ~さま

こんばんは。

ご指摘ありがとうございました!(^◇^)

早速訂正させて頂きましたので、何か見つけたらまた押して下さい。

No title

>ひろおじさんさま

こんばんは。ご無沙汰しています。

同じコースだったのですね!でも、ひろおじさんのご自宅なら山伏峠往復でも200km行ってしまうのでは?(汗)

是非また荒川周辺を伴させて下さい!

No title

こんばんわ!しばはるだす♪

あらら、残念気づかれませんでしたか・・

>おやおやどの辺で?


 国立折り返しからの左折した神社のトコですよw

No title

>しばはるさま

こんばんは。

そうでしたたか!次回は是非声を掛けて下さいね!
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