今週もふら~さんに誘われて♪
今日は野外でスポーツなんかしちゃいけない位の猛暑日となった一日でした

それでも先週に引き続き 「裏ヤビツに行ってみたいんですけど・・・・・」 と
ふら~さんのリクエストに答えて、管理人の定番コースを走りに行って来ました。
先月も走ったコースですのでコース詳細はこちらで確認下さい。
いやぁ~ ふら~さんの走りは本当にESCAPEに乗っているのか?と確認してしまうほど凄くて、最後は管理人もフラフラでした
<本日の走行記録>
走行距離 : 140.52km
平均速度 : 22.8km/h
平均心拍 : 124bpm
平均ケイデンス : 71rpm
消費カロリー : 1949c
高度上昇 : 1155m
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それでも先週に引き続き 「裏ヤビツに行ってみたいんですけど・・・・・」 と

先月も走ったコースですのでコース詳細はこちらで確認下さい。
いやぁ~ ふら~さんの走りは本当にESCAPEに乗っているのか?と確認してしまうほど凄くて、最後は管理人もフラフラでした

<本日の走行記録>
走行距離 : 140.52km
平均速度 : 22.8km/h
平均心拍 : 124bpm
平均ケイデンス : 71rpm
消費カロリー : 1949c
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今週もありがとうございました!(^^)
No title
坂に目覚めた(*_*)
まぁ、昨年一緒に西伊豆スカイラインも走ってるしね(*^^)v
まぁ、昨年一緒に西伊豆スカイラインも走ってるしね(*^^)v
ヤビツ行ってみたい
ヤビツ行ってみたいですねぇ
でも山走ったことないのでリタイアしそうです・・・。
貧脚脱却はまだまだ先になりそうです。
でも山走ったことないのでリタイアしそうです・・・。
貧脚脱却はまだまだ先になりそうです。
No title
>ふら~さま
こんばんは。
直ぐに私を追い越して行く姿が思い浮かびましたが・・・・・(汗)
次回もカメカメでお願いしますね!
こんばんは。
直ぐに私を追い越して行く姿が思い浮かびましたが・・・・・(汗)
次回もカメカメでお願いしますね!
No title
>とっしぃ~さま
こんばんは。
坂も凄かったのですが、その後の境サイは圧巻でしたよ!(滝汗)
彼にロードを与えてはいけません!(* ̄0 ̄)ノ
こんばんは。
坂も凄かったのですが、その後の境サイは圧巻でしたよ!(滝汗)
彼にロードを与えてはいけません!(* ̄0 ̄)ノ
No title
>kenさま
こんばんは。
神奈川・山梨方面は山が一杯ありますので、是非機会を見てポタポタしましょう♪ (^_-)-☆
こんばんは。
神奈川・山梨方面は山が一杯ありますので、是非機会を見てポタポタしましょう♪ (^_-)-☆
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