『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記Ⅱ

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今週もふら~さんに誘われて♪

今日は野外でスポーツなんかしちゃいけない位の猛暑日となった一日でした  






IMG8025.jpg


それでも先週に引き続き 「裏ヤビツに行ってみたいんですけど・・・・・」 と ふら~さんのリクエストに答えて、管理人の定番コースを走りに行って来ました。

先月も走ったコースですのでコース詳細はこちらで確認下さい。


いやぁ~ ふら~さんの走りは本当にESCAPEに乗っているのか?と確認してしまうほど凄くて、最後は管理人もフラフラでした 




<本日の走行記録>

走行距離  : 140.52km
平均速度  : 22.8km/h
平均心拍  : 124bpm
平均ケイデンス : 71rpm
消費カロリー  : 1949c 
高度上昇  : 1155m






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今週もありがとうございました!(^^)

No title

坂に目覚めた(*_*)
まぁ、昨年一緒に西伊豆スカイラインも走ってるしね(*^^)v

ヤビツ行ってみたい

ヤビツ行ってみたいですねぇ

でも山走ったことないのでリタイアしそうです・・・。
貧脚脱却はまだまだ先になりそうです。

No title

>ふら~さま

こんばんは。

直ぐに私を追い越して行く姿が思い浮かびましたが・・・・・(汗)

次回もカメカメでお願いしますね!

No title

>とっしぃ~さま

こんばんは。

坂も凄かったのですが、その後の境サイは圧巻でしたよ!(滝汗)

彼にロードを与えてはいけません!(* ̄0 ̄)ノ 

No title

>kenさま

こんばんは。

神奈川・山梨方面は山が一杯ありますので、是非機会を見てポタポタしましょう♪ (^_-)-☆
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