この3連休は一回走れれば良いと思っていたのですが・・・・

週間天気予報では3日間ともぐづつく予報だったので、一日でも走れれば良いかなぁ～　なんて考えていたのですが・・・・・・　　　


今日は朝からKS活動を頑張って空を見ると・・・・・　　　　



(・・?　あらぁ？　　　走れそう・・・・　　　　　











午後から羽田迄サックっと　　　(*￣0￣)ノ　走ってきましたぁ～　　　　



今日はフラペのロードが多い事　多い事　　(?_?)


中にはレプリカのサイクルジャージ着てスニーカーって人もいて　　自転車事情も大分変わったなぁ～　なんて感じちゃいました(笑)


それでもノーヘルのライダーが少なかったのが少しは進歩が有るって事でしょうか？　




(*￣ー￣*)　　明日も走れそうですねぇ～　　　　　



＜本日の走行記録＞

走行距離　　：　69.22km
平均速度　　：　27.8km/h
平均心拍　　：　143bpm
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　：　63rpm
消費ｶﾛﾘｰ　　：　1098c　
高度上昇　　：　115m




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