『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記Ⅱ

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午前中縛りだったので入山峠へ! 帰ってみると・・・・

寒くなって来ましたねぇ~ 今日はシーズン初めて長袖のインナーを着て出発としました。




8:00出発   









IMG9976.jpg


多摩サイを走り始めると関戸橋でこの人だかり  今日は関戸橋のフリマだったのですね  

ここ数年見に行ってもいないのですが、来春は覗いて見る事にしましょう 



さてさて、余り早起きも出来なかったのですが、午前中縛りと短い時間でそれなりの場所は? と・・・・・・




入山峠へ行こう   




今日の目的は先週教えてもらったペダリングの感覚を思い出して復習する事 多少の登りが有った方が感覚を思い出し易いと思ったのですが・・・・・・・   









IMG9986.jpg


10%レベルが続く入山はチョット向いていなかったかも?(笑) 大垂水にすれば良かったかな?(爆)



それでも気持ち良く走れたし、帰りの睦橋通りではい感じで踏めたので一応満足  





それより 帰宅直前で段差を乗り越えると前タイヤが・・・・・  ぐにゃ!    




後で確認したらバルブ付近からエアー漏れが  入山峠の路面がかなり荒れていたので、ダメージ累積でスローパンクとなったのか? そてともたまたまか?  どちらにしても明日は走れないので、チューブ交換はまた来週    




<本日の走行記録>

走行距離  : 75.13km
平均速度  : 23.4km/h
平均心拍  : 135bpm
平均ケイデンス : 71rpm
消費カロリー  : 1229c 
高度上昇  : 646m



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