どんよりとした週末

朝から仕事の電話がガンガン鳴って、嫌ぁ～なスタートとなったこの週末　　更に走り始める為には先日のスローパンクの原因を調べて・・・・・・










やはりバルブの根元から　しゅぅ～　ってエアー漏れが確認されましたので、さっさとチューブ交換を行いました。　　これじゃ直し様ないし　早く走りにゆきたし・・・・・　　　　



今日はKS活動や残った仕事を片付ける為、午前中縛りで多摩サイを軽く走ろうと・・・・・・　　スタートしたのですが・・・・・・　　　　　




あらぁ？　　(・・;)　　　雨？　　　　　













途中で小雨にパラパラされてしまったのすが、本降りにはならなと信じて羽村堰迄行って来ました。



明日もこんな感じの天気になるのでしょうか？












戻ってから新派計の電池交換をしました。　　交換の詳細は以前のこの記事をご覧下さい　　


後で調べたら未だ電池交換から半年しか経ってなかった様ですが、ここ3回連続で心拍計の未動作が続いて、今日は最後迄復旧しなかったので、やはり換えておこうかと・・・・・・　　( 一一)　洗濯機で洗ったせいか？それとも？




＜本日の走行記録＞

走行距離　　：　45.62km
平均速度　　：　25.7km/h
平均心拍　　：　　　　bpm
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　：　71rpm
消費ｶﾛﾘｰ　　：　1407c　
高度上昇　　：　154m



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