『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記Ⅱ

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どんよりとした週末

朝から仕事の電話がガンガン鳴って、嫌ぁ~なスタートとなったこの週末  更に走り始める為には先日のスローパンクの原因を調べて・・・・・・








MG0192.jpg

やはりバルブの根元から しゅぅ~ ってエアー漏れが確認されましたので、さっさとチューブ交換を行いました。  これじゃ直し様ないし 早く走りにゆきたし・・・・・    



今日はKS活動や残った仕事を片付ける為、午前中縛りで多摩サイを軽く走ろうと・・・・・・  スタートしたのですが・・・・・・     




あらぁ?  (・・;)   雨?     









MG0198.jpg



途中で小雨にパラパラされてしまったのすが、本降りにはならなと信じて羽村堰迄行って来ました。



明日もこんな感じの天気になるのでしょうか?









MG0205.jpg


戻ってから新派計の電池交換をしました。  交換の詳細は以前のこの記事をご覧下さい  


後で調べたら未だ電池交換から半年しか経ってなかった様ですが、ここ3回連続で心拍計の未動作が続いて、今日は最後迄復旧しなかったので、やはり換えておこうかと・・・・・・  ( 一一) 洗濯機で洗ったせいか?それとも?




<本日の走行記録>

走行距離  : 45.62km
平均速度  : 25.7km/h
平均心拍  :    bpm
平均ケイデンス : 71rpm
消費カロリー  : 1407c 
高度上昇  : 154m



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