どんよりとした週末
朝から仕事の電話がガンガン鳴って、嫌ぁ~なスタートとなったこの週末
更に走り始める為には先日のスローパンクの原因を調べて・・・・・・

やはりバルブの根元から しゅぅ~
ってエアー漏れが確認されましたので、さっさとチューブ交換を行いました。 これじゃ直し様ないし
早く走りにゆきたし・・・・・
今日はKS活動や残った仕事を片付ける為、午前中縛りで多摩サイを軽く走ろうと・・・・・・ スタートしたのですが・・・・・・
あらぁ? (・・;) 雨?

途中で小雨にパラパラされてしまったのすが、本降りにはならなと信じて羽村堰迄行って来ました。
明日もこんな感じの天気になるのでしょうか?

戻ってから新派計の電池交換をしました。
交換の詳細は以前のこの記事をご覧下さい
後で調べたら未だ電池交換から半年しか経ってなかった様ですが、ここ3回連続で心拍計の未動作が続いて、今日は最後迄復旧しなかったので、やはり換えておこうかと・・・・・・ ( 一一) 洗濯機で洗ったせいか?それとも?
<本日の走行記録>
走行距離 : 45.62km
平均速度 : 25.7km/h
平均心拍 : bpm
平均ケイデンス : 71rpm
消費カロリー : 1407c
高度上昇 : 154m
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やはりバルブの根元から しゅぅ~



今日はKS活動や残った仕事を片付ける為、午前中縛りで多摩サイを軽く走ろうと・・・・・・ スタートしたのですが・・・・・・

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