『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記Ⅱ

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降りだす前に回復走

最近の天気予報はかなり精度があがって来ているので、予報を信じて午前中に羽村堰迄回復走に行って来ました。







MG0904.jpg


どんと焼きはまだやっていませんでしたが、昨日久しぶりに走ったせいか体全体が重たくて 更に足の関節は余りの寒さに膠着し、オイル切れの様にギクシャク (-_-メ)  



今日はメチャクチャ寒かったですねぇ~ 走っていた時間帯は5℃位しか上がらなかった様なのですが、先日購入したウエアーのお陰でウインドブレーカー無しで問題無しでした。


でも・・・・  これって真冬以外はチョット使えないかも?  


以前は10℃対応のウインドブレークジャージだったので、真冬はPEARL IZUMI ウィンドブレーカーを上から羽織るのが定番だったのですが・・・・・  



( 一一)  15℃対応も買っちゃえば良いか (笑)  





明日は雨    成人式なのに・・・・   





<本日の走行記録>

走行距離  : 45.9km
平均速度  : 23.9km/h
平均心拍  :    bpm
平均ケイデンス : 73rpm
消費カロリー  : 1419c 
高度上昇  : 169m



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