『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記Ⅱ

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午後から五日市バックロードへ

昨晩はたけちゃんで盛り上がり少し飲み過ぎてしまった様で・・・・ それでも朝から週末の買い物やウットフェンスの掃除をしたりと思った以上にやる事があったのですが、やはり走りに行きたかったので午後から3時間程走りに行く事にしました。


3時間   (・・?   



という事で 軽くトレーニングを兼ねて五日市バックロードへ   



羽村堰迄は思いっきり追い風で楽ちん バビューン  


お日様効果もあってポカポカ最高の気分  









MG1201.jpg


チョット前迄改装工事中だった福嶋牧場 ソフト売店で思わず休憩しちゃいました  

いやぁ~ 久しぶりに美味しいですねぇ~ 

管理人が食べてる間お客さんが途切れる事無く訪れていましたので、やはり今日は暖かかったんだと実感しました。










MG1204.jpg


あちらこちらで梅が満開となっており、思わず止まって写真を撮りたくなりました。

確実に春に近付いているのだと思います。 





そうそう  今日は2カ月ぶりに心拍センサーを付けてみたのですが機能せず 



実は12月の落車以来左わき腹(肋骨)部分がとても痛くて、心拍計のバンドを装着するのがきつかったので使用するのを止めていたのです。 多分骨にひびが入っていたりしたんだと思うのですが、肋骨は折れていなければ特に治療する術も無く、単純に放置される事が解っていたし、もしそんな事が番長に知られたら自転車乗る度文句言われそうだったので、しばらく隠しておく事にしちゃったのです。(笑)


最初は左向きで寝るのも痛かったのですが、今はもう何とも無い状態なので無事に完治したのかと?(*^。^*)











MG1211.jpg


戻って電池交換をして動く様になったのですが、どうも少し前にインストールされたGarmin Express が原因だったのかも知れません。



取り合えず動けばOKって事で   



明日は早めにウットフェンスの防腐剤塗りを終わらせて、少しでも走りたいのですが・・・・・・・




(;一_一) 無理かなぁ~    






<本日の走行記録>

走行距離  : 63.28km
平均速度  : 24.1km/h
平均心拍  :    bpm
平均ケイデンス : 71rpm
消費カロリー  : 1812c 
高度上昇  : 452m





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