『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記Ⅱ

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2017年3月走行記録

本格的に花粉が始まった3月です 今年もマスクを使って高地トレーニング開始となりました 




【3月走行記録】


走行距離 : KHARMA 491.94kmkm  Escape 60.50km

平均速度 : 23.0Km/h

出動回数 : 7回

平均走行距離 : 78.91km

高度上昇値 : 3510m

カロリー : 10263c

月間目標差 : ▲31.0km

年間目標差 : ▲525.2km




【主なルート】


羽田大鳥居  70.70km

羽村堰x2  93.40km

荒崎  151.17km

成木カフェ  101.30km

相模原  60.5km

入山峠  75.36km

  






MG1419.jpg



ギア一段上がって来た感じですが、ロングは仲間の支えが有ったから?ってな状況でしたので、GW企画に向けてしっかり調整を開始しないと  


週末4回天気に恵まれると良いのですが・・・・・     






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