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『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記Ⅱ

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2週間ぶりの通院で意外な展開に?これはローラー台購入しないと!

今日は2週間ぶりにリハビリ病院に通院し、その間の自主トレ内容を評価してもらったのですが、結果はストレッチ不足との指摘でさぼっていたのを完全に見破られてしまいました  



その中で一番の問題点が右足の引き上げ、開脚、ねじり動作等の股間柔軟性に関わる改善状況だったのです 



( 一一) 左足支持状態で右足の靴下が脱ぎ履き出来ないんですよねぇ~   




そんな状況の中で話が出たのが何故か自転車! 



自転車ですよ!  (●^o^●)









キャプチャ170818


管理人に必要なのはこの様に右足を上げる動作で、なおかつサドルに腰掛けた体重が掛り難い姿勢で有れば更に股関節への負担も少なくかなりのリハビリ効果が得られる可能性が高いのです。

実際今日も10分程度でしたがエアロバイクに乗り、足を上下に稼働するトレーニングをしてみましたが、何の問題もなくフン フン フン と 


管理人のTwitter(@kanoka_escape)では報告していましたが、入院中も結構この エアロバイク にはお世話になったですよねぇ~ (笑)



当然主治医から自転車に乗る事はSTOPされていますが、それは外を走りまわり不測の自体で右足を強く突く動きをする事であり、室内で転倒リスクの無い固定ローラーを無理の無い程度に回す動作は、逆にリハビリ効果を得る事が出来るとの見解なのでした。



( ̄▽ ̄) これって固定ローラー買うしかない ってことですよねぇ~  




さて、ミノウラにするか? それともエリート?   




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高いけどGTローラーをお薦めしますヽ(´ー`)ノ
乗ってみるww
今月中ならお貸ししますよ(笑)

No title

>とっしぃ~さま

こんにちは 連絡ありがとうございました!

昨年の富士チャレの時に使用させて頂きましたので、その感覚は今でも覚えています。

当面はEscapeを使って玄関で回そうか?なんて考えていますので、負荷変動が出来る小型の物にしようかと?

きっとうるさいと言われそうなので、音の静かな機種が良いのですが・・・・
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