次のステージへ
ウイークデーの5日間は2日が地方出張そして3日が飲み会と・・・・・ 完璧に以前のパターン戻った様な管理人なのですが、今日も休日出勤で半日仕事となってしまったので、夕方から少し体を動かす事にしました。
天気が良かったのでママチャリにでも乗ろうかと思ったのですが、先週の立ちゴケ対策に体感を向上させる様な事は出来ないかと?軽いジョギングを交えてステップを踏んだりスキップしたり
ただ真っ直ぐ歩くだけでは無く、股関節が色々な方向に動く様に工夫をして
何かとても良い感じで動きが悪いパターンとかも大分解った様な気がしました。
そこで・・・・・

ドライバー振ってみました
(*^。^*)
体を回転させる事が目的だったので、かなり遅いスピードで
これが結構良い感じなのですよ
今迄はねじる動きは封印していたので、体が何かを思い出して来た様な
膝も大分上がる様になって来たので、次の通院迄はこのパターンで負荷を掛け過ぎない様に継続して行く事にしましょう。
↓↓↓ ランキングに参加しています。 是非応援のクリックをお願いします!
天気が良かったのでママチャリにでも乗ろうかと思ったのですが、先週の立ちゴケ対策に体感を向上させる様な事は出来ないかと?軽いジョギングを交えてステップを踏んだりスキップしたり


何かとても良い感じで動きが悪いパターンとかも大分解った様な気がしました。
そこで・・・・・

ドライバー振ってみました

体を回転させる事が目的だったので、かなり遅いスピードで

これが結構良い感じなのですよ



膝も大分上がる様になって来たので、次の通院迄はこのパターンで負荷を掛け過ぎない様に継続して行く事にしましょう。
↓↓↓ ランキングに参加しています。 是非応援のクリックをお願いします!

- 関連記事
スポンサーサイト
トラックバック
コメントの投稿
自転車好きはこちらへ !(^^)!
フリーエリア