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『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記Ⅱ

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真面目に体重を落とす為にはブログで宣言するのが一番かも?

梅雨明けとともに夏がスタートしてしまいましたが、Tシャツを着るとポッコリお腹が気になって、イマイチ暗い気持ちになってしまう管理人 サイクルジャージを着ても更に目立ってしまうこの体型を何とかするには、やはり努力とプレッシャーが無ければ実現しないと感じましたので、今日はその決意を込めてこの記事を書く事にしましょう。



現在の状況は・・・・・





キャプチャ1806271


体重 約70kg








キャプチャ1806272


体脂肪 約22%  今日は何故かチョット低め 



ベスト体型は 63kg 18%  なのですが、取り合えず65kg未満へ持て行きたいと思います。



どの様な方法を取るかというと 

①飲んだ後のラーメンは食べない
②苦しくなる様なドカ食いはしない
③夕食後のおつまみ禁止
④週末はVAAMを飲んで有酸素運動



取り合えずこんな感じで即日初めてみたいと思います。


この内容でも結構落ちそうな気がするのですが、これで結果が出ない場合は次の規制を掛けて行きたいと思います。


判断ポイントは7/末の体重測定としましょう   




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Secret

ず~っとまともに乗れていなくて、お腹が出たのは一緒だけど、この腹回りの数キロはあると思われるウェイト(ベルト)も何とかしないと(;´д`)

No title

>とっしぃ~さま

こんばんは

私のベルトはヘビー級!…( ̄。 ̄;) 

年取ると落ちづらくなるみたいです (汗)
自転車好きはこちらへ !(^^)!
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