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『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記Ⅱ

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3連休のスタートで誓いを破ってしまったので・・・・

3連休が始まりましたが暑い日が続きますねぇ~ 今日はエアコンの下でゆっくりしたいなぁ~なんて気分でしたが、昨日も走りに行っていませんのでしたので・・・・・


昨日はというと     





 


IMG_1530.jpg


久々にオフ会で盛り上がっちゃいました これは2次会の立ち飲み  

いやぁ~ 楽しかったですねぇ~  ( ̄▽ ̄) 次回も宜しくお願いします  



っと! ここ迄は良かったのですが、帰路に着いて電車に揺られているといつの間にか誘惑に負けてしまい   







IMG_1531.jpg


(ーー゛) 食べちゃいました  


飲んだ後のラーメンはNGと誓っていたのですが、掟を破りメチャ旨ネギチャーシュー完食

お陰さまで昨晩はぐっすり眠る事ができましたよ(笑)



仕方がありませんので、罰として今日は昼抜きで走りに行く事にしたのです。   








MG5248.jpg


向かった先は武蔵五日市のバックロード このコースならハンガーノックになっても補給ポイントが沢山ありますし、木陰を利用して炎天下がら守ってくれる時間も長いので中々よい選択だったと思います。

結局水分のみで無事戻って来る事が出来たのですが、これもVAAMのお陰なのかも知れません。



しかし体力の無さを改めて痛感しましたので、乗る回数と距離を伸ばして行かないと駄目だと思い知らされてしまいました。



<本日の走行記録>

行距離  : 65.00km
平均速度 : 17.9km/h
消費カロリー : 1749c 
高度上昇  : 448m




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