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『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記Ⅱ

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これから一人で

昨日はリハビリ病院の最終通院日でした。 慣れ親しんだトレーニングルームに入る事が出来るのが最後かと思うと、チョット寂しくなってしましましたが、入院中にお世話になった大好きな先生たちの顔を見る事が出来てとても嬉しかったです。多摩サイは少し秋の匂いがして来た様な・・・・・ 今日から一人でリハビリをしなければならないんだなぁ~っと思うと、結構重たい気持ちになってしまうのですが、トレーニング方法やケア方法...

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取り合えず扇風機をまわして25分

昨日より導入を開始した固定ローラーなのですが、やはり継続しないと意味が無いと言う事で、今日も先程まで玄関先でクルクル回して見ました  ちょっとゴチャゴチャしてますが、こんな感じでセットし25分間昨日と同じ最も軽い負荷でまわしましたが、家庭用扇風機で何とか乗り切れそうな手ごたえは感じました。(笑)トレーニングとしてはストレッチの要素が期待する無い様なので、股関節の具合を意識しながらですが、軽いピークを...

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組立てが面倒だと・・・・

昨晩はプロレスラーと楽しいお酒の席を堪能した管理人、その分今日は色々やる事が溜まっていたのですが、先ずは入院中から予約されていたこいつを片付ける事にしました。組み立て家具なのですが、変な形をしているお陰でネジ止めだけでは無く木工用ボンドを使ってボスピンで繋げる作業もあり、結構完成まで時間が掛っちゃいました。  この組立てと据え付けが無事完了し、番長のご機嫌も急上昇となった所で、先日届いたあれを組み...

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スキップ

右右・左左・・ 右右・左左・・・・・  左右順番では無く1つとばしてしまうスキップ  みなさん最後にやったのはどの位前の事でしょうか?今日は通院3回目のリハビリ ストレッチや体のケア方法のレクチャーを受けながら、なんと先生が出したオーダーが 『スキップやってみて!』 だったんですよ  結果的には普通に出来ちゃったんですけど、少し前なら想像できない行為だったんですよねぇ~ (笑)上の写真は7年前に行っ...

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2週間ぶりの通院で意外な展開に?これはローラー台購入しないと!

今日は2週間ぶりにリハビリ病院に通院し、その間の自主トレ内容を評価してもらったのですが、結果はストレッチ不足との指摘でさぼっていたのを完全に見破られてしまいました  その中で一番の問題点が右足の引き上げ、開脚、ねじり動作等の股間柔軟性に関わる改善状況だったのです ( 一一) 左足支持状態で右足の靴下が脱ぎ履き出来ないんですよねぇ~   そんな状況の中で話が出たのが何故か自転車! 自転車ですよ!  (●...

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退院からもうすぐ一カ月となるのですが、冷静に考えてみると・・・・・

今日は仕事で茨城まで行って来たのですが、久しぶりにお日様の姿を見てなんとなくウキウキしちゃいました(笑)明日は2週間ぶり2度目のリハビリ病院の通院日なのですが、自分の進歩度合いを冷静に考えてみると・・・・・・ ①痛みどめの薬を飲む事を停止した②散歩距離が延び5kmを越える様になった③通常の生活(仕事再開)に近い状態がスタートした(ーー;) でも・・・・・・鼠蹊部の張りと動き始めの痛みは全然改善されていないん...

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飲みに行く相手が見つからない時は

今日から番長が不在の我が家 それでも仕事は普通に始まっているので帰宅後に晩飯を用意しようかと・・・・・思ったのですがリハビリを理由に近くのスーパーまで買い出しに行く事にしちゃいました タイミングピッタリみたいで、ペタペタ値引きシール貼ってましたよ (笑) (;一_一) 明日は誰か捕まえよう  <本日の頑張り>散歩距離 : 2.53km平均速度 : 4.7km/h↓↓↓ ランキングに参加しています。 是非応援のクリッ...

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おいおい夏休かよ!

怪しい空模様にやはり早めの方が安全と、今日は午前中から歩きに行って来ました。  キャンプやバーベキューと郷土の森周辺は夏休みを楽しむ子連れでにぎわっていました。今日も誰かに会えないか?と、多摩サイ往復を考えていたのですが、余りにも混雑していたので自転車との接触を懸念し片道で離脱 遊歩道へと進路変更したのでした。今日で管理人の夏休みは終わってしまい、何故か明日から通常業務に・・・・・  日本の一般企...

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ほったらかしにしていたのですが、生きる力って凄いです。

退院後何度か登場している我が家のベランダなのですが、野菜用のプランターの他にも幾つか鉢があるのです その一つか今こんな状態に・・・・・・・  これって? (゜_゜)  普通に何か変な朝顔の鉢かと? 夏のこの時期としてはとても不思議な内容ではないのですが、実はこの鉢枝垂れ梅の鉢なのですよ(笑)3カ月半水を与えられず、雨水だけで耐え忍んだ結果上部へ伸びる枝は枯れ、左下に伸びる一本だけで何とか生き残っていた...

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子供の分け前は

なんと37℃となった東京地方 流石に昼間は歩けそうにないので、夏休み中の子供に連れらて買い物に   長い入院生活で迷惑をかけたし、家の事も色々手伝ってくれたし? 何か欲しい物はと入院中に約束したあれを買いに行って来たんです  (ーー;) 7sです!管理人のガラケーが後ろで寂しそうにしていますが、一年以上断り続けていた機種変更にとうとう応じる事になりました。後は留年しないですんなり卒業してくれる事を願うだけ...

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